Sommaire
- 1. Profitez de l'exercice de réflexion profonde
- 2. Comprendre l’impact de l’environnement social
- 3. Combinez et faites un compromis parfait entre l'intestin et le cerveau
- 4. Regardez au-delà de votre point de vue
- 5. Adopter des politiques d’humilité
- 6. Acceptez et appréciez différents angles de vue
- 7. Pratiquez l'écoute active
- 8. Faites une pause puis répondez
- 9. Élaboration sur une image acceptable
- 10. Engagez-vous à apprendre tout au long de la vie
Être un grand penseur dans la vie est une nécessité, car cela ouvre les limites de la résolution de problèmes et de la créativité. Plus important encore, ce type de faculté dans la vie permet à une personne de développer une vision plus acérée et de résoudre les énigmes avec assurance.
Dans cet article, nous allons détailler les dix éléments centraux qui expliquent étape par étape comment développer un mode de pensée plus profond à partir du livre d'Alan Jacobs « How to Think: A Survival Guide for a World at Odds ». En intégrant ces stratégies, il y a une expansion de l'exploration de la pensée qui se traduit par des réalisations qui sauvent du temps et des vies dans le travail et la vie personnelle.
1. Profitez de l'exercice de réflexion profonde
La réflexion profonde n’est pas une promenade de santé. En fait, elle exige beaucoup de travail acharné et des efforts constants, car elle nous pousse à regarder au-delà de nos zones de confort habituelles pour aborder des concepts plus complexes. Cependant, même si cela peut être difficile, un tel travail, s’il est effectué correctement, peut se transformer en quelque chose de positif. Le développement personnel et la compréhension en seront certainement la clé. Alan Jacobs souligne que la réflexion profonde ne se limite pas à l’assimilation de faits, elle encourage l’exploration de soi, l’analyse et l’auto-élévation.
Afin de profiter du processus de réflexion profonde, il peut être utile de garder à l’esprit les points suivants :
- Prévoyez du temps sans divertissement pour éliminer les distractions indésirables afin de pouvoir consacrer votre attention à la seule question qui vous intéresse.
- Lorsque vous êtes confronté à des problèmes difficiles, essayez d’y penser en petites tranches.
- Lorsque vous réfléchissez, posez-vous une seule question et construisez plusieurs réponses pour éviter les modes de pensée préétablis.
La pensée consciente vous permet de découvrir des faits qui seraient rarement visibles pour d’autres personnes.
Dans votre vie personnelle et professionnelle, comprendre l’impact que les situations sociales ont sur vous vous permettra d’utiliser la force et l’autorité considérables que procure la pensée constructive et vous permettra de clarifier votre esprit et de prendre les bonnes décisions.
2. Comprendre l’impact de l’environnement social
La contemplation sans fin ne se fait jamais dans le vide. Certains des facteurs qui contribuent à la formation de nos idées sont les attributs culturels des sociétés dans lesquelles nous vivons, tels que les valeurs, les principes et les religions partagés. Selon Alan Jacobs, cette compréhension de l’influence de soi est une condition préalable pour encourager la pensée critique désintéressée.
Pour bien saisir les situations sociales, il faut comprendre :
- Comprendre si votre attitude a tendance à être influencée par l’opinion de la majorité.
- Consultez des personnes extérieures à votre réseau pour obtenir des avis différents.
- Essayez d’analyser comment les influences interpersonnelles pourraient modifier votre perspective rationnelle.
Il est utile de comprendre comment l'environnement extérieur façonne votre processus de pensée afin de tenter de sortir des schémas de pensée fermés et de travailler vers une vision plus sophistiquée. Ce type de connaissance de soi vous permet de traiter une variété d'idées dans le but d'améliorer la qualité de vos décisions dans des environnements complexes.
3. Combinez et faites un compromis parfait entre l'intestin et le cerveau
Pour atteindre un niveau de réflexion élevé, il faut constamment essayer de trouver un équilibre sain entre son instinct et son cerveau. La pensée artificielle et auto-induite implique des interactions rapides et intuitives tandis que les interactions auto-analytiques se concentrent davantage sur des interactions automatiques plus lentes. Jacobs Olson expose cette différence.
Bien que penser rapidement soit possible grâce à l’intuition, c’est grâce à ce processus de contemplation que les questions complexes sont comprises dans toute leur profondeur et leur ampleur.
Pour y arriver :
- Faites confiance à votre instinct mais n'hésitez pas à l'explorer en détail et à voir s'il tient la route.
- Lorsqu’il s’agit de décisions importantes, retardez leur résolution afin de pouvoir tenir compte de tous les facteurs.
- Lisez un journal ou organisez une séance de brainstorming, car ces deux activités aident à la génération d’idées et à la réflexion.
En utilisant l'intuition et la réflexion ensemble, vous êtes dans une position optimale car cela complète une ligne de pensée particulière. C'est utile car non seulement votre réflexion est efficace, mais elle est également très efficace car elle est exhaustive.
4. Regardez au-delà de votre point de vue
Le biais de confirmation reste l’un des plus grands défis à relever pour une réflexion approfondie. Il est dû à notre triste incapacité à abandonner nos croyances antérieures et à chercher inconsciemment à les valider, alors que les preuves du contraire sont mises de côté. Alan Jacobs affirme qu’il faut donc s’y opposer activement car il ne peut pas être utile au développement ou à une vision améliorée d’une situation qui implique une réflexion plus critique.
Pour réduire le risque de développer ce biais :
- Essayez d’évaluer les pensées qui reflètent un point de vue différent de celui que vous aviez, en particulier celles des personnes ou de la société.
- « Quel type de preuve pourrait me conduire à abandonner cette croyance » est le genre de question qui peut localiser des schémas d’angles morts potentiels.
- Établissez la crédibilité et la fiabilité des sources que vous consultez afin que l’information utilisée ait une vision équilibrée.
Une fois que l'on a pris conscience de ces préjugés et que l'on les a corrigés, il devient plus facile pour les gens d'aborder leurs problèmes ou de prendre les décisions qui s'imposent avec moins d'idées préconçues. Cela contribue à améliorer la qualité des discussions avec d'autres personnes en termes de compréhension du point de vue de l'autre et de profondeur des discussions.
5. Adopter des politiques d’humilité
La réflexion profonde est motivée par le fait que le Soi en lui-même examine tous les faits supposés et sait que la variance est l'essence même de cela, il y aura toujours de la place pour les questions. Alan Jacobs accorde une grande importance à cela et il croit que l'humilité , en tant que concept, est indispensable pour. Cela permet aux gens d'explorer et de s'intéresser à des questions qui sont complexes et à plusieurs niveaux.
Pour développer la capacité à faire preuve d’humilité :
- Anticipez et dites à haute voix que vos opinions changeront une fois que vous aurez plus d’informations ou qu’il y aura plus de développements.
- Essayez de toujours écouter plus que de parler dans toute conversation afin d’apprécier pleinement les points de vue des autres.
- Ne considérez pas les points de vue contradictoires comme une attaque personnelle, mais plutôt comme un moyen d’apprendre/d’explorer l’autre côté.
Cette approche stimule non seulement les processus de réflexion, mais améliore également les relations avec les autres. Construire de telles relations est essentiel pour le développement d'un individu vers un apprentissage plus poussé et une réflexion indépendante. Cela implique de savoir exister en présence d'ambiguïté et d'incertitude, mais sans anxiété.
6. Acceptez et appréciez différents angles de vue
Parfois, il est inestimable de participer à des discussions qui diffèrent d'une manière ou d'une autre de votre opinion, et un tel engagement avec des opinions divergentes favorise le développement d'une réflexion approfondie. Alan Jacobs souligne que l'engagement avec les points de vue des autres est essentiel pour comprendre et développer des concepts plus en profondeur. Sortir de votre zone de confort signifie que vous ne serez pas en mesure de prendre les problèmes trop personnellement.
Pour s’engager dans des perspectives diverses, envisagez les actions suivantes :
- Examiner les écrits et les points de vue de personnes ayant des opinions culturelles et politiques différentes.
- Demandez et parlez à des personnes ayant des points de vue différents et de leurs expériences.
- Face à une divergence d’opinion, soyez ouvert et cherchez à remettre en question vos propres idées plutôt que d’attaquer les idéologies, et essayez de tirer les leçons du conflit.
Travailler avec la diversité permet de voir des angles morts et des perspectives que l’on n’aurait jamais envisagées auparavant. Cela est important pour avoir une perspective équilibrée et une prise de décision éclairée, tant au niveau social que professionnel.
7. Pratiquez l'écoute active
L'écoute active, fondamentale pour une réflexion approfondie, est un processus qui favorise la compréhension et l'engagement envers les propositions des autres avant de porter des jugements. Alan Jacobs met fortement l'accent sur l'attention, qui est essentielle pour identifier des vérités plus profondes. Une véritable écoute crée l'environnement pour un engagement significatif.
Pour pratiquer correctement l'écoute active :
- Supprimez tous les obstacles à l’accomplissement, tels que les téléphones portables et les pensées distrayantes, et concentrez-vous sur la personne qui vous parle.
- Demandez plus d’informations ou de détails pour vous aider à comprendre leur point de vue.
- Pour démontrer que vous respectez leurs paroles, répétez ce qu’ils ont dit afin de vérifier que vous avez bien compris ce qui a été dit.
Grâce à ces outils, vous créez des liens plus forts et facilitez votre capacité à réfléchir en profondeur. Cette pratique nourrit une attitude de respect et prévoit des moments de silence pour que vous puissiez réfléchir avant de répondre.
8. Faites une pause puis répondez
À l’ère du numérique, il est essentiel de penser à réfléchir, et surtout avant de répondre, pour réussir à réfléchir profondément. Alan Jacobs souligne l’importance de réfléchir pendant que l’on traite l’information afin de répondre sans ambiguïté, plutôt que de simplement dire les choses à haute voix. Les réponses faites à la hâte, surtout lorsque les gens commencent à s’émouvoir, sont souvent mal interprétées et, ce faisant, des leçons précieuses ne sont pas acquises.
Afin de promouvoir cette habitude :
- Résistez à l’envie de parler en premier, mais calmez-vous plutôt et réfléchissez à ce que vous ressentez avant d’écrire ou de parler.
- Réfléchissez à la question de savoir si votre réponse est constructive et critique ou si elle apporte quelque chose de valable à la discussion actuelle.
- Utilisez des stratégies comme l’utilisation d’un journal pour vous aider à traiter vos pensées, vos sentiments ou toute autre émotion que vous prévoyez de partager.
Lorsque vous réfléchissez, vous vous assurez que les choses que vous dites sont non seulement réfléchies, mais également planifiées dans le temps pour répondre aux principes auxquels vous croyez. Cela vous aide à vous améliorer en tant que personne et à améliorer la qualité du temps que vous passez avec d’autres personnes.
9. Élaboration sur une image acceptable
La réflexion approfondie ne consiste pas uniquement à trouver la bonne réponse, mais plutôt à mettre l’accent sur le processus de découverte , selon Jacobs. L’objectif n’est pas d’arriver à une conclusion le plus rapidement possible, mais de profiter du cheminement vers la compréhension, car il conduit invariablement à l’obtention de connaissances plus riches et à une meilleure prise de décision. Une fois que le processus est perçu comme ce qu’il est, on est capable de s’engager dans l’idée et l’idée recherche de nouveaux niveaux d’engagement, laisse place à l’exploration, à une compréhension plus approfondie, à des changements de perspective grâce à un processus de pensée global.
Pour adopter cet état d’esprit :
- Commencez à visualiser les problèmes à l’aide de questions et de suggestions plutôt que d’une solution pratique.
- Consacrez quelques minutes à analyser vous-même les raisons qui ont motivé votre prise de décision.
- Concentrez-vous sur les réalisations et les leçons apprises au cours du processus de réalisation de quelque chose, en atteignant un résultat qui n'était pas là.
En valorisant le processus, vous cultivez la patience et la résilience, deux qualités essentielles pour résoudre des problèmes complexes. Cela favorise en quelque sorte l’amélioration et l’apprentissage sans fin.
10. Engagez-vous à apprendre tout au long de la vie
Développer un état d’esprit progressiste est essentiel pour réussir dans vos efforts. Faites-en une partie essentielle de votre vie et cherchez à vous améliorer à chaque occasion. La discipline de la réflexion profonde repose en grande partie sur une croissance continue, la compréhension et l’avancement constants constituant la base de cette croissance. La connaissance étant illimitée, Alan Jacobs affirme l’importance d’un zèle sans fin, car il y a toujours quelque chose de nouveau à acquérir. La même idéologie peut également être appliquée à la croissance personnelle : l’habitude d’être ouvert à l’apprentissage constant mènera à une croissance critique.
Afin de parvenir à cette autodétermination, les actions suivantes peuvent être entreprises :
- Lisez toujours. Qu'il s'agisse d'articles d'actualité intéressants, de romans captivants ou de documents de recherche révolutionnaires, mettez-vous au défi de lire davantage sur des sujets divers.
- Trouvez des cours en ligne et des webinaires pour obtenir des informations auprès de professionnels de votre domaine.
- Trouvez différentes communautés en ligne pour créer des réseaux et/ou partager des idées.
Faire preuve d’un engagement fort permet à chacun de garder l’esprit vif et d’être suffisamment polyvalent pour être capable de résoudre des problèmes ou de prendre des décisions en cas de besoin, avec une grande profondeur. L’apprentissage continu vous aide non seulement à vous développer, mais vous rend également mieux à même de vous développer et de contribuer au système.
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