Equilíbrio entre vida profissional e pessoal: O grande desafio para os profissionais da educação

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Imagine que a sua família vai ter uma noite divertida, encomendando uma pizza e vendo Netflix, mas você está enraizado no seu quarto porque ainda tem tarefas para fazer. Querem que passe tempo com eles, mas o prazo também é amanhã. Nesta situação, sentir-se-á frustrado e irritado.

Porquê? Porque a sua vida profissional e pessoal estão a ficar entrelaçadas e não consegue equilibrá-las. O equilíbrio entre a vida profissional e a vida familiar significa que se dedica tempo suficiente a ambos os aspectos da vida, de modo a poder ter uma carreira e uma vida familiar bem sucedidas. Este equilíbrio é importante para todos os intervenientes no sector da educação, porque estão a fazer um trabalho gratificante que exige muito do seu tempo e energia. Neste caso, o equilíbrio entre os dois aspectos é bastante difícil.

Como pode equilibrar a sua vida profissional e pessoal? Este artigo aborda-o em pormenor.

A situação atual do equilíbrio entre vida profissional e pessoal na educação

Ensinar e aprender é um trabalho rico e gratificante, mas também consome muito tempo. Os estudantes têm de despender muitas horas em diferentes trabalhos e tarefas que podem afetar a sua vida pessoal. A aprendizagem em linha introduziu flexibilidade na vida dos estudantes, mas também consome a maior parte do seu tempo, uma vez que têm de fazer uma aprendizagem autónoma. A existência de diferentes recursos adicionais em linha pode ser uma sobrecarga, uma vez que os alunos têm de passar a maior parte do tempo a lidar com eles.

Os professores também têm dificuldade em conciliar a vida profissional com a vida pessoal, porque têm de realizar várias tarefas. Um inquérito realizado em 2022 revelou-nos que metade dos professores não tem tempo para planear as aulas, pelo que têm de fazer cedências na sua vida pessoal. Devido ao ensino em linha, têm de permanecer activos em diferentes plataformas para responder às questões dos alunos, dar-lhes apoio adicional, criar cursos em linha para eles e acrescentar aspectos personalizados ao currículo.

Do mesmo modo, os pais e os administradores também têm dificuldade em conciliar a vida profissional com a vida pessoal. Os pais têm de se preocupar com as necessidades de estudo dos filhos, ao mesmo tempo que se ocupam da sua vida profissional. Os administradores têm de fazer a gestão dos dados, integrar as políticas e fornecer todos os recursos físicos e em linha de que os alunos necessitam. Requer um extenso trabalho de análise de dados e planeamento que consome a maior parte do tempo.

Factores que afectam o equilíbrio entre a vida profissional e a vida privada na educação

Os investigadores definiram o equilíbrio entre a vida profissional e familiar como o equilíbrio satisfatório entre as tarefas não remuneradas e remuneradas de qualquer pessoa. Consideram que o equilíbrio entre a vida profissional e a vida privada é um desafio para as pessoas no sector da educação. Há dois tipos de interferências neste equilíbrio: a vida familiar que perturba o trabalho e a vida profissional que perturba as tarefas pessoais.

Os investigadores Padma e Reddy consideram que a carga de trabalho institucional é o principal fator de equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal. Esta carga de trabalho não só exige tempo aos professores e administradores do instituto, como também se estende a casa. Têm de se preocupar com o planeamento das aulas, a organização dos registos dos alunos, a classificação dos trabalhos e outras tarefas menores que podem ter impacto na sua vida familiar.

Kanthisree observou que gerir uma casa enquanto cria os filhos e tem um emprego é stressante durante um dos seus estudos. Estes pais têm dificuldade em conciliar a assistência aos filhos com o seu emprego, ao mesmo tempo que realizam outras tarefas domésticas. Assim, os pais podem sentir-se stressados nesta situação quando têm de se ocupar dos estudos dos seus filhos juntamente com as suas outras tarefas. Esta situação afecta em grande medida o equilíbrio entre a vida profissional e a vida privada.

Outro fator importante é a tecnologia digital. As aulas em linha e os fóruns comunitários estão a invadir a privacidade de todos. Os alunos podem enviar mensagens aos professores em qualquer altura, o que perturba o seu tempo com a família. As aulas em linha, os MOOC e os fóruns comunitários também podem perturbar o equilíbrio na vida dos estudantes. Começam a fazer várias tarefas ao mesmo tempo, o que tem impacto na sua saúde e no seu crescimento académico.

Estratégias para melhorar o equilíbrio entre a vida profissional e a vida privada

Para estudantes

Os estudantes podem criar um equilíbrio nas suas vidas através de diferentes técnicas de gestão do tempo e de gestão de tarefas. Deve haver um horário fixo para os estudos e a vida familiar.

Podem utilizar diferentes técnicas, como Pomodoro e bloqueio de tempo, para se manterem concentrados nas suas tarefas. No Pomodoro, é necessário definir um temporizador de 25 minutos para realizar a tarefa e depois fazer uma pausa de 5-10 minutos. Além disso, devem aprender a dar prioridade às tarefas importantes e a evitar as sem importância.

Para tal, podem obter ajuda de diferentes dispositivos, como o Google Calendar, Savvy Planner, Monday.com e Trello.

Para professores

Os professores são aqueles cujo equilíbrio entre a vida profissional e a vida privada é profundamente afetado. É porque o seu trabalho é um desafio. Têm de ensinar aos seus filhos competências transversais, competências técnicas e competências técnicas. Por isso, precisam de aprender estratégias eficazes para equilibrar a sua vida.

Para isso, devem estabelecer limites e dizer não ao trabalho adicional. Devem tentar não levar trabalho suplementar para casa. Devem também praticar exercício físico e meditação para manterem a sua saúde melhor. Além disso, devem também seguir diferentes técnicas de gestão do tempo.

Os professores devem também utilizar a tecnologia digital em seu benefício. Por exemplo, podem utilizar o Gradescope para classificar os trabalhos dos seus alunos, poupando-lhes tempo. Para a gestão de projectos, podem utilizar diferentes ferramentas, como o Itsdart. Existem diferentes ferramentas para criar cursos em linha e planear aulas.

Além disso, devem utilizar fóruns comunitários como o Padlet para se ligarem aos seus pares e obterem apoio e crescimento profissional. Podem utilizar bloqueadores de aplicações para bloquear notificações e mensagens de aplicações de trabalho durante o tempo que passam com a família.

Para administradores escolares e programadores de software educativo

A administração deve criar políticas e horários para os seus empregados, de modo a que estes não precisem de trabalhar aos fins-de-semana ou horas extra nas suas casas. Os programadores de software também devem implementar limites e estratégias de gestão do tempo para concluírem as suas tarefas a tempo.

Para o efeito, podem utilizar a tecnologia. Existem diferentes ferramentas de IA para efetuar tarefas administrativas. Por exemplo, a administração pode trabalhar com folhas de cálculo através do Sheetplus AI ou do Fibery AI para gestão do espaço de trabalho.

Os programadores de software também podem utilizar diferentes ferramentas de IA para diferentes tarefas. Por exemplo, podem utilizar a BlackBox AI para a codificação e o WordPress Elementor para o desenvolvimento de sítios Web.

Para os pais

Os pais devem ensinar aos filhos diferentes técnicas e truques de estudo, como a aprendizagem ativa, a gestão do tempo e a repetição espaçada, para que possam ser alunos independentes. Com ele, os pais devem definir um horário para cada pessoa da casa, para que possam ter uma rotina organizada. No horário, devem certificar-se de que acrescentam tempo para "mim".

Para tal, os pais podem recorrer à ajuda da biblioteca e de explicadores. Se tiverem outros filhos, podem envolver o mais velho a ajudar o mais novo nos estudos. Além disso, existem diferentes ferramentas de IA para os ajudar. Por exemplo, podem utilizar o Edtools para comunicar com os professores dos seus filhos. Podem utilizar o Family Link e o Screen Time para monitorizar os horários e as actividades dos seus filhos a partir de qualquer lugar.

Para ONG, comunidades e empresários

As comunidades e as ONG devem iniciar diferentes programas que possam ensinar a todos a importância do equilíbrio entre a vida profissional e a vida privada. Podem ensinar diferentes estratégias aos intervenientes educativos para equilibrarem as suas vidas.

Os empresários também podem reciclar os seus empregados, ensinando-lhes ferramentas e truques de IA eficazes para equilibrarem o trabalho e a vida pessoal.

História de sucesso

As escolas finlandesas são famosas pelos dias e semanas lectivos mais curtos. Implementaram o ensino lúdico nas suas escolas para que os alunos possam aprender rapidamente sem terem de passar muito tempo a estudar. Os curtos dias de escola poupavam-lhes muitas horas do dia e davam-lhes longos fins-de-semana para desfrutarem com os amigos.

Há vários exemplos de professores finlandeses do ensino básico que trabalhavam apenas seis horas por dia, quatro horas de ensino e duas horas de planeamento das aulas. Os institutos também concediam longas licenças de maternidade às suas funcionárias para que estas pudessem desfrutar do tempo com os seus filhos recém-nascidos. Este equilíbrio faz deles uma nação trabalhadora e profissional.

Conclusão

Em suma, o equilíbrio entre a vida profissional e a vida privada é crucial para todos os intervenientes no sector da educação, mas muitas pessoas debatem-se com esse problema. Neste caso, cada um de nós deve desempenhar o seu papel e implementar o equilíbrio entre a vida profissional e a vida privada nas suas vidas. Cada pessoa deve seguir estratégias específicas e implementar políticas diferentes para garantir que os profissionais da educação tenham equilíbrio na sua vida pessoal e profissional. Para tal, devem incentivá-los a utilizar várias ferramentas e plataformas educativas em seu benefício.