Die Macht der Routine: Gewohnheiten für den Bildungserfolg

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Das neue Jahr steht vor der Tür und es ist an der Zeit, neue Vorsätze zu fassen. Das neue Jahr ist ein „unbeschriebenes Blatt“ und wir müssen es mit Herausforderungen und Wachstumschancen füllen.

Aber leider haben viele von uns ihre Neujahrsvorsätze gleich wieder aufgegeben, nachdem wir sie gefasst hatten. Warum? Weil es sich wie eine harte Nuss anfühlt, sie einzuhalten und in unseren Alltag zu integrieren.

Wir alle kennen das Sprichwort: „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern.“ Viele von uns glauben, dass man viele Äpfel essen muss, um gesund zu bleiben. In Wirklichkeit bedeutet dieses Sprichwort jedoch, regelmäßig nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Dies beweist, wie wichtig Routine ist, um neue Gewohnheiten zu entwickeln, Neujahrsvorsätze umzusetzen und im Leben erfolgreich zu sein. Dies ist besonders für Studenten von Vorteil, da ihre akademischen Leistungen ihre Zukunft bestimmen.

Aber wie legt man eine Routine fest? Dieser Artikel hilft Schülern dabei, die Antwort auf diese Frage zu finden.

Der Einfluss von Routine

Die Routine entwickelt tägliche Gewohnheiten, und diese Gewohnheiten sind die Bausteine, die unsere Handlungen, Entscheidungen und Schicksale prägen. Alle erfolgreichen Menschen auf der Welt haben aufgrund ihrer täglichen Gewohnheiten Spitzenleistungen erzielt.

Zu den Gewohnheiten erfolgreicher Schüler gehören frühes Aufstehen, ein gesundes Frühstück, der Besuch des Unterrichts, ein konsequenter Lernplan für die Erledigung von Hausaufgaben und Übungen sowie pünktliches Zubettgehen.

Diese Art von Routine hat Elon Musk, Mark Zuckerberg und anderen erfolgreichen Menschen geholfen, Imperien aufzubauen und Millionäre zu werden.

Zu den wichtigsten Vorteilen täglicher Gewohnheiten zählen:

1. Verbesserte Beibehaltung

In einer Studie wurden zwei Gruppen von Studenten verglichen: Eine Gruppe lernte alle Lerninhalte an einem Tag, die andere Gruppe paukte alle Lerninhalte an einem Tag. Die Ergebnisse zeigten, dass die erste Gruppe bessere Leistungen erzielte als die zweite.

Das bedeutet, dass Sie bei Ihren Prüfungen besser abschneiden, wenn Sie regelmäßig wiederholen. Dies trägt dazu bei, Ihr Merkvermögen zu verbessern.

2. Weniger Stress

Eine im Journal of Abnormal Child Psychology veröffentlichte Studie zeigt, wie eine Routine Kindern hilft, Impulsivität und Stress abzubauen. Sie ist besonders hilfreich für Lernende mit verschiedenen Störungen wie ADHS, da sie ihnen ein Gefühl der Sicherheit vermittelt und so ihren Stress und ihre Angst reduziert.

Wenn Sie Ihre Hausaufgaben jeden Tag erledigen und wiederholen, müssen Sie nicht kurz vor der Prüfung büffeln. Sie sind gut auf Ihre Prüfungen vorbereitet und reduzieren Ihren Stress.

3. Zeitmanagement 

Das Erstellen und Pflegen einer Routine hilft bei der Entwicklung von Zeitmanagementfähigkeiten. Dies wird den Schülern helfen, ein ausgewogenes Privat- und Studienleben zu führen. Sie können Spaß haben und gleichzeitig ihre Hausaufgaben und andere akademische Aufgaben pünktlich erledigen. 

Diese wichtigen Soft Skills werden ihnen helfen, problemlos an verschiedenen außerschulischen und akademischen Aktivitäten teilzunehmen.

4. Selbstdisziplin 

„Disziplin ist gleich Freiheit“ – Aristoteles 

Eine Routine vermittelt ein Gefühl der Ruhe und Selbstständigkeit. Wenn Sie wissen, dass Sie diese Aufgabe innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens erledigen müssen, hilft Ihnen das, konzentriert zu bleiben. Sie fühlen sich für Ihre Aufgaben verantwortlich und bemühen sich, sie rechtzeitig zu erledigen. Diese Selbstdisziplin ist der Schlüssel, um im Leben frei von Stress und Misserfolg zu werden.

Wenn Sie eine Routine haben, wissen Sie, dass Sie nicht spielen können, bis Ihre Hausaufgaben erledigt sind. Diese Selbstdisziplin hilft Ihnen, Aufschieberitis zu vermeiden.

5. Schaffen Sie mentalen Freiraum

Mental Health America hat festgestellt, dass eine Routine ein wirksames Mittel zur Verbesserung der psychischen Gesundheit ist, indem sie die überwältigenden Alltagsaufgaben in ein strukturiertes Muster einordnet. Das bedeutet, dass Routine unsere psychische Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden beeinflusst.

Es stellt die natürliche Uhr unseres Körpers ein und hilft ihm, pünktlich zu schlafen und früh aufzustehen, um Aufgaben zu erledigen. Darüber hinaus befreit es unseren Geist von all unseren Sorgen. Wir müssen nicht ständig Entscheidungen treffen. So spart es uns Zeit und Energie und wirkt sich positiv auf unseren akademischen Fortschritt aus.

6. Positive Gewohnheiten entwickeln

Routinen ermöglichen es Ihnen, verschiedene positive Gewohnheiten zu entwickeln. Verschiedene Studien haben festgestellt, dass Verhaltensprobleme bei Kindern auf inkonsistente Routinen zurückzuführen sind. Wenn die Kinder jedoch eine Routine haben, entwickeln sie verschiedene positive Gewohnheiten.

Tägliches Zubettgehen trägt zu einem erholsamen Schlaf bei. Dies verbessert die geistige und körperliche Gesundheit, die für eine gute Körperfunktion entscheidend ist. Darüber hinaus hilft eine konsequente akademische Routine dabei, intensive Lerneinheiten zu absolvieren.

Die Rolle der Schüler beim Aufbau ihrer Routine

Schüler müssen sich anstrengen, um ihre Routine und positiven akademischen Gewohnheiten zu entwickeln. Dafür gibt es verschiedene Tipps, die sie in ihrem Leben umsetzen können.

1. Finden Sie einen guten Lernort

Psychologen sind der Ansicht, dass ein guter Lernort für den Aufbau eines erfolgreichen akademischen Alltags von entscheidender Bedeutung ist. Wenn Sie keinen geeigneten Ort und Zeitplan haben, können Sie Ihre akademischen Ziele nicht erreichen.

Daher ist es wichtig, einen richtigen Zeitplan und einen Ort zum Lernen zu haben. Der Ort sollte frei von Ablenkungen, gut beleuchtet und entspannend sein.

2. Setzen Sie klare Ziele

Viele Menschen erreichen ihre Neujahrsvorsätze nicht, weil sie entweder unrealistisch oder vage sind. Deshalb sollten Sie klare Lernziele festlegen.

Am besten ist es, wenn du deine Lernziele in kleine Einheiten aufteilst und dir einen bestimmten Zeitraum vornimmst, um sie zu erreichen. Diese kleinen Ziele halten dich auf Kurs und du bleibst motiviert.

3. Verwenden Sie effektive Lerntechniken

Es gibt verschiedene effektive Lerntechniken, mit denen Sie Ihre Lernroutine aufbauen können. Beispielsweise hilft Ihnen die verteilte Wiederholung dabei, Ihre Lerninhalte regelmäßig zu wiederholen, um sie besser zu behalten.

Ebenso können Sie Ihre Lernzeit durch die Nutzung verschiedener Plattformen unterhaltsam gestalten. Beispielsweise können Sie mithilfe von Zusammenfassungstools oder pädagogischen Gamification-Apps Konzepte in kurzer Zeit erlernen.

4. Belohnen Sie sich

Um motiviert und konsequent zu bleiben, sollten Sie sich jedes Mal belohnen, wenn Sie ein Ziel erreichen. Feiern Sie Ihre kleinen Erfolge, damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben und positive Gewohnheiten entwickeln.

5. Suchen Sie Unterstützung

Sie sollten ein Unterstützungssystem aufbauen, um positive Gewohnheiten und einen konsistenten akademischen Zeitplan zu entwickeln. Sie und Ihre Freunde können beispielsweise ein akademisches Ziel festlegen und gemeinsam danach streben, es zu erreichen. Sie können sich gegenseitig motivieren, konsequent einen akademischen Zeitplan oder eine positive Routine zu entwickeln.

Darüber hinaus kannst du deine Erziehungsberechtigten, Eltern und Lehrer um Hilfe bitten. Sie können eine Routine für dich entwickeln, der du folgen kannst, und dir dabei helfen, konsequent zu bleiben.

Rolle von Lehrern und Eltern beim Aufbau einer Routine für Schüler

Lehrer und Eltern können eine positive Rolle beim Aufbau einer effektiven Routine für Schüler spielen. Einige Tipps für sie sind:

Kleine Veränderungen: Geben Sie Schülern eine kleine Gewohnheit und ermutigen Sie sie, diese zu einem Teil ihres Lebens zu machen. Eine Studie ergab, dass es fast 66 Tage dauert, eine Gewohnheit zu entwickeln. Helfen Sie Ihrem Kind oder Schüler also zwei Monate lang, positive Gewohnheiten zu entwickeln.

Erstellen Sie einen Zeitplan: Machen Sie einen Schritt nach vorne und erstellen Sie einen Zeitplan für junge Lernende. Geben Sie ihnen eine To-Do-Liste und verschiedene Ressourcen, um ihren Zeitplan einzuhalten.

Unterstützen Sie Ihre Schüler: Fragen Sie Ihre Schüler oder Kinder, wo sie noch Defizite haben. Finden Sie heraus, warum sie keine Routine entwickeln können, und helfen Sie ihnen, diese Blockade zu beseitigen.

Grenzen und Richtlinien festlegen: Sie sollten zu Hause oder im Klassenzimmer einige positive Grenzen und Richtlinien festlegen. Diese können sich auf die eingeschränkte Nutzung sozialer Medien und strenge Regeln für das rechtzeitige Zubettgehen beziehen. Sie können sicherstellen, dass es zu Hause keine Ablenkungen gibt, wenn Ihr Kind lernt.

Die Rolle pädagogischer Hilfsmittel beim Aufbau einer Routine für Schüler

Jeder Bildungsakteur kann verschiedene pädagogische Hilfsmittel nutzen, um eine Routine aufzubauen. Verschiedene Arten von KI-Tools helfen Lernenden auf unterschiedliche Weise. 

Einige Beispiele für diese Tools sind:

Scrummy: Pädagogen und Eltern nutzen dieses Online-Tool, um Schülern bei der Organisation ihrer Arbeit zu helfen.

Remember the Milk: Dies ist eine Notiz-App, die Schülern beim Erstellen ihrer To-Do-Liste hilft.

Rescue Time: Dies ist eine App, die im Hintergrund Ihres Mobiltelefons läuft und Ihnen hilft, verschiedene Arten von Ablenkungen beim Lernen zu vermeiden.

Magic Flow: Dies ist ein Produktivitätscoach , der Ihnen hilft, positive Gewohnheiten aufzubauen.

Monic AI: Dieses Tool hilft Ihnen dabei, effektive Lerntechniken in Ihren Lernplan zu integrieren.

Dies sind einige KI-Tools, die Ihnen auf verschiedene Weise dabei helfen können, eine positive Routine aufzubauen.