8 méthodes d’étude efficaces scientifiquement prouvées

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Beaucoup de gens pensent à tort que les élèves de niveau A étudient plus longtemps. Pourtant, les recherches montrent que la clé pour réussir en tant qu'étudiant est d'étudier efficacement, et non pendant de longues heures. Vous devez utiliser votre temps d'étude à bon escient pour en tirer le meilleur parti.

Pour vous aider, nous allons discuter de certaines techniques d’étude scientifiquement prouvées que chaque apprenant peut mettre en œuvre dans sa vie. Avant cela, nous devons apprendre le phénomène de l’apprentissage.

Phénomènes d'apprentissage de l'apprentissage

Il y a plusieurs facteurs que vous devez garder à l'esprit pour apprendre à apprendre. Lorsque vous maîtriserez ce phénomène, vous serez prêt à mettre en œuvre des techniques d'étude efficaces dans votre vie universitaire.

1. Types d'apprenants

Tout d’abord, vous devez savoir quel type d’apprenant vous êtes. Certains apprenants visuels apprennent avec des images et des graphiques. Les apprenants auditifs apprennent mieux en écoutant qu’en regardant. Les apprenants kinesthésiques s’épanouissent grâce aux activités physiques, aux mouvements et aux expériences pratiques. Les apprenants sociaux sont ceux qui excellent sur le plan scolaire dans des contextes de groupe. Les apprenants en lecture et en écriture préfèrent les mots écrits aux autres modes.

Les enseignants doivent également reconnaître les différents types d'apprenants de leur classe. Cela les aidera à mieux planifier l'activité. 

2. Le meilleur moment pour étudier

Quel est le meilleur moment pour étudier ? La plupart d’entre vous répondront peut-être : le matin ! La chronobiologie ne partage pas cette croyance répandue. Les scientifiques prouvent que chaque personne a des rythmes naturels différents et que certaines heures sont les plus propices à différentes activités. Selon le Dr Michael Breus dans son livre « The Power of When », les meilleurs moments pour apprendre quelque chose de nouveau sont de 10 h à 14 h et de 16 h à 22 h. À l’inverse, le pire moment pour apprendre quelque chose est de 4 h à 7 h.

3. Le meilleur endroit pour étudier

McDaniel et d’autres psychologues prouvent qu’il est essentiel de disposer d’un espace dédié à l’apprentissage pour optimiser le temps d’étude. Cet aspect est vrai pour tout le monde, sauf pour les apprenants kinesthésiques. Ils doivent combiner et adapter leur environnement d’étude pour rester actifs et motivés. Ces apprenants devraient donc étudier un jour dans leur chambre, un autre jour à la bibliothèque et un autre jour dans le parc. 

8 techniques d'étude efficaces

La technique Feynman

Cette méthode d'apprentissage a été développée par Richard Feynman, un physicien lauréat du prix Nobel. Elle consiste à enseigner à quelqu'un d'autre, à paraphraser et à résumer différents concepts. 

Voici comment cela fonctionne : sélectionnez un sujet lié à n’importe quel domaine. Lisez-le attentivement et comprenez-le. Ensuite, résumez les concepts et paraphrasez-les soigneusement. Si vous trouvez des lacunes dans votre compréhension, approfondissez vos recherches sur votre sujet. Lisez des articles et regardez des vidéos sur le sujet pour améliorer votre compréhension. Enfin, expliquez-le à quelqu’un dans le langage le plus simple possible, en vous assurant que même un enfant peut comprendre votre explication. 

S'ils ne parviennent pas à saisir votre concept, cela signifie que vous devez encore affiner votre compréhension et votre apprentissage. Vous êtes toujours confus et devez affiner davantage votre compréhension.

Les psychologues pensent que cette méthode peut améliorer vos capacités de réflexion critique, vos compétences en communication et votre confiance en vous. Photomath et Convert PDF to PowerPoint sont quelques-uns des outils permettant de mettre en œuvre cette méthode.

La technique Pomodoro

Faria Sana, psychologue à l'Université d'Athabasca, recommande cette méthode de gestion du temps. Elle a été introduite par Francesco Cirillo dans les années 1980 et est largement utilisée par les étudiants pour des techniques d'étude efficaces.

Vous devez choisir un sujet et régler le minuteur sur 25 minutes. Pendant cet intervalle de temps, vous devez faire une séance d'étude approfondie. Lorsqu'il s'éteint, faites une pause de 5 à 10 minutes. Après toutes les quatre pauses, vous devez faire une pause de 15 à 20 minutes.

Des études ont prouvé que ces courtes pauses aident à améliorer le niveau de concentration des étudiants. Elles les aident également à décomposer les concepts en objectifs plus petits.

Focus Booster, Marinara Timer et Forest sont quelques outils pour mettre en œuvre la technique Pomodoro.

Le système Leitner

Il s'agit d'une méthode d'apprentissage basée sur des flashcards qui utilise la répétition espacée pour améliorer la rétention de la mémoire. Cette méthode fonctionne pour la planification d'études à long terme car elle décourage le bourrage d'informations en une seule séance d'étude.

Dans ce cas, vous devez créer des flashcards de différents types. Pour cela, vous pouvez vous faire aider par des outils d'IA. LitGrades, Monic AI, Gizmo et des outils similaires peuvent générer des flashcards à partir de votre contenu. 

Vous devez parcourir les flashcards et répondre à leurs questions. Si vous avez donné la bonne réponse, marquez la flashcard comme terminée. Cependant, si ce n'est pas le cas, laissez-la de côté et revenez-y plus tard pour répondre à la question.

Une fois que vous maîtrisez les flashcards les plus simples, passez aux plus difficiles. Ce processus progressif vous aidera à améliorer votre rétention.

Une étude publiée dans l’European Journal of Educational Research (2020) a révélé que les étudiants qui utilisent cette technique pour retenir le vocabulaire obtiennent de meilleurs résultats que ceux qui utilisent des méthodes traditionnelles de mémorisation par cœur.

Répétition espacée

La répétition espacée est liée au système Leitner car elle implique également de revoir le matériel pédagogique de temps à autre pour améliorer la mémorisation. Elle a été introduite par le psychologue Herman Ebbinghaus, qui a mené des recherches sur la mémoire et le cerveau à la fin du XIXe siècle. 

Plusieurs études ont montré que l'utilisation de cette technique améliore la rétention de la grammaire et du vocabulaire chez les jeunes apprenants. Ces élèves réussissent mieux aux examens que les autres.

Pour mettre en œuvre cette méthode, vous devez créer du matériel d'étude spécifique. Il peut s'agir de flashcards, de tentatives de quiz ou de la prise de notes à partir de votre compréhension d'un sujet.

Au début, essayez de prendre des notes ou de faire des tests sans lire le document original. Cela vous aidera à savoir ce que vous savez déjà et sur quoi vous devez vous concentrer. Revisitez vos fiches ou vos notes après quelques jours pour revoir vos concepts.

Les flashcards auxquelles vous avez répondu correctement et facilement doivent être revues trois jours plus tard, les questionnaires auxquels vous avez répondu avec un peu de difficulté doivent être revus deux jours plus tard et ceux qui sont incorrects doivent être revus un jour plus tard.

Créez des PDF, Kahoot, Quizizz, Quizlet et des outils similaires qui peuvent vous aider avec la répétition espacée.

Cartes mentales

Cette technique est idéale pour les apprenants visuels, qui représentent près de 62 % de la population étudiante. Dans une étude sur la cartographie mentale , les chercheurs ont découvert qu'elle augmente la rétention de 10 à 15 %. C'est pourquoi c'est la meilleure technique pour réviser le contenu d'un examen, car elle permet de revoir l'ensemble du concept en un clin d'œil.

Pour utiliser cette technique, vous devez écrire le titre de votre concept au centre de la page. Maintenant, dessinez différentes branches et lignes autour du sujet principal. Ces branches doivent contenir les sous-sujets de votre sujet principal. Ajoutez des branches supplémentaires pour une explication plus détaillée des sous-sujets. Assurez-vous d'utiliser des mots-clés et des phrases concis dans l'arborescence au lieu de longues phrases.

Vous pouvez bénéficier de l'aide de divers outils d'IA tels que CMAPS et GitMind. Ces outils créeront les graphiques visuels en quelques secondes, vous faisant ainsi gagner du temps et de l'énergie.

Auto-questionnaire

Plusieurs psychologues ont prouvé que les tests préalables sont bénéfiques pour obtenir de meilleurs résultats aux examens. Vous devez vous tester rigoureusement à la maison, car votre professeur peut vous tester lors de l'examen. À chaque séance d'étude, prenez le temps de vous auto-interroger. 

Les chercheurs ont mis en œuvre cette théorie sur des étudiants atteints de TDAH en août 2020. Ils ont constaté que cette technique aidait beaucoup ces apprenants car ils obtenaient de bien meilleurs résultats aux examens par rapport à leurs antécédents passés.

Ludification

Plusieurs études ont démontré que la gamification dans l’éducation peut améliorer l’apprentissage cognitif, comportemental et motivationnel. Elle améliore le niveau d’engagement, ce qui se traduit par une meilleure compréhension et rétention des informations. Notre cerveau se détend lorsque nous jouons à des jeux qui augmentent le niveau de rétention. De plus, des compétitions amusantes et des classements nous permettent de rester motivés tout au long du parcours.

C'est pourquoi de nombreux outils d'IA pédagogiques ont intégré des aspects de gamification dans leur système. Parmi les exemples, citons Nearpod, GeoGebra, la plateforme Infinilearn, Desmos et Monic AI.

Entrelacement

L'entrelacement est une technique de blocage qui consiste à mélanger et à alterner des types de problèmes similaires au cours d'une même séance d'étude. Des études ont prouvé l'efficacité de cette méthode dans l'apprentissage des mathématiques et des sciences.

Pour appliquer cette technique, vous devez choisir différents types de sujets liés, par exemple la multiplication et la soustraction. Ensuite, mélangez les problèmes de manière aléatoire, en alternant entre les sujets. Ce concept aide votre esprit à distinguer différents concepts et améliore votre compréhension.