L’art de l’autodiscipline : Transformer les rêves en réalité

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Tomas Laurinavicius est un blogueur, un entrepreneur, un écrivain et un indépendant à succès. Il a raconté comment il avait du mal à sortir du lit pour aller à l'école en hiver. Il devait se réveiller à 6 heures du matin, faire ses corvées, prendre son petit-déjeuner et ensuite attraper le bus scolaire. Cela l'a amené à sécher les cours et à prendre du retard dans ses études.

Un jour, il a décidé de pratiquer l'autodiscipline parce qu'il voulait changer sa vie. Il a pris ses habitudes, s'est motivé intrinsèquement pour étudier et a commencé à aller à l'école tous les jours en hiver.

Cette autodiscipline a changé sa vie lorsqu'il a quitté son petit village pour se rendre à Londres afin d'y suivre des études supérieures et d'y entreprendre des activités commerciales. Il a transformé son rêve de devenir un entrepreneur prospère en réalité grâce à l'autodiscipline.

Il est donc essentiel de l'enseigner aux étudiants pour qu'ils réussissent dans leurs études et dans leur vie professionnelle. Comment les acteurs de l'éducation peuvent-ils participer à son enseignement ? Nous allons en discuter dans ce blog.

Comprendre l'autodiscipline

La discipline est un ensemble de règles et de règlements que nous pouvons tous suivre, de l'enfance à la mort. La discipline consiste à reconnaître ce qui est important, à établir des priorités et à s'y engager avec constance. Il s'agit en fait de mettre en place un système ou une routine et de s'y tenir. Tomas affirme que l'autodiscipline est en fait une liberté, car elle vous permet de terminer vos tâches à temps et vous donne la liberté de faire ce que vous voulez. J.D. Meier et Michael Kropp affirment également que l'autodiscipline consiste à surveiller son comportement pour l'améliorer.

Cela aide les étudiants parce qu'ils auront une structure dans leur vie, ils se sentiront responsables de leurs actions, ils pourront accomplir toutes leurs tâches à temps, ils pourront développer des compétences non techniques et ils pourront améliorer leurs notes académiques.

Il existe quelques mythes sur l'autodiscipline qu'il convient de détruire au plus vite. Selon ces mythes, une personne autodisciplinée a un mode de vie rigide, contrôle tout le monde, ne peut pas faire ce qu'elle veut et n'a pas d'émotions. Mais en réalité, une personne autodisciplinée a une personnalité totalement différente. Un autre mythe répandu est que l'autodiscipline est difficile à pratiquer. Mais vous verrez que peu de stratégies suffisent à l'insuffler dans la vie d'une personne.

Stratégies d'autodiscipline pour les élèves

Comment les élèves peuvent-ils pratiquer l'autodiscipline ? L'autodiscipline étant le fruit d'une motivation intrinsèque, les élèves doivent prendre certaines mesures pour s'autodiscipliner.

Gestion du temps

La première chose qu'un étudiant doit apprendre, c'est à gérer son temps de manière efficace. Cela signifie qu'ils doivent optimiser leur temps d'étude pour en tirer le meilleur parti. Pour cela, ils doivent suivre certaines techniques de gestion du temps.

L'une des techniques consiste à bloquer le temps. Il permet aux étudiants de disposer d'un laps de temps spécifique pour étudier un cours ou réaliser un travail. La technique de la matrice d'Eisenhower consiste à donner la priorité aux tâches académiques importantes et à passer ensuite aux tâches moins importantes. La technique Pomodoro consiste à fixer un minuteur de 25 minutes et à travailler pendant cette période. Lorsque la minuterie s'éteint, faites une pause de 10 minutes avant de répéter le cercle. Ces techniques permettent aux élèves de rester motivés et de garder le cap.

Techniques d'étude

Les élèves devraient disposer d'un espace dédié à l'apprentissage dans leur foyer. Dans cet espace, ils doivent éloigner les distractions numériques. Il s'agit de laisser le téléphone dans une autre pièce ou de désactiver la notification. Ils peuvent utiliser Focus Writer ou des bloqueurs d'applications tels que Freedom s'ils doivent étudier à partir du navigateur.

Différents psychologues ont recommandé différentes techniques d'études saines. Il s'agit des techniques de Feynman, de la répétition espacée et du rappel actif.

Chez Feynman, vous pouvez comprendre un sujet par morceaux et vous l'expliquer à vous-même. La répétition espacée consiste à s'accorder du temps entre les révisions. Le rappel actif est également une activité de récupération.

Fixation des objectifs

Les élèves doivent se fixer des objectifs. Ces objectifs peuvent être quotidiens, hebdomadaires ou mensuels. Lorsqu'ils se fixent des objectifs, ils doivent suivre la stratégie SMART. Les objectifs doivent être modestes, mesurables, atteignables, réalistes et assortis d'une échéance précise. Les étudiants peuvent décomposer leurs grands projets et devoirs en petites étapes et objectifs et se donner une date limite pour les réaliser.

Outils technologiques

Les étudiants peuvent s'aider de la technologie pour s'autodiscipliner. Ils peuvent utiliser des outils de gestion de l'IA pour gérer leur emploi du temps. Ils peuvent s'aider d'outils de suivi des habitudes tels que Loop Habit Tracker, TickTick ou GetZing pour créer des habitudes durables. Certains de ces outils peuvent comporter des calendriers intelligents pour les aider à planifier leur journée. En outre, il existe des journaux d'intelligence artificielle, des applications de prise de notes telles qu'Evernote, des applications de cartographie mentale et des outils de productivité que les élèves peuvent utiliser.

Enseignants et tuteurs en tant que modèles

Un chercheur a constaté que la majorité des élèves ont besoin d'apprendre l'autodiscipline. Les enseignants jouent donc un rôle important dans la mise en œuvre de l'autodiscipline dans la vie d'un élève. Pour cela, ils doivent être un modèle et pratiquer l'autodiscipline devant les élèves. En outre, ils devraient partager leur histoire personnelle ou celle de personnes qui ont réussi à s'autodiscipliner. Il incitera les étudiants à suivre les traces de ces personnes.

En outre, ils devraient ajouter des activités d'apprentissage autonome telles que des projets, des travaux de recherche et des questions critiques. Cela permettra aux élèves d'acquérir toutes les compétences non techniques dont ils ont besoin pour ajouter de l'autodiscipline à leur vie.

En outre, les enseignants peuvent utiliser différentes applications interactives pour améliorer la productivité et la motivation des élèves. Il s'agit notamment de l'application Quizizz, de MyMap AI, de Google Docs, de présentations PowerPoint et de bien d'autres choses encore.

Participation des parents

Les parents doivent également être des modèles pour leurs enfants en pratiquant l'autodiscipline à la maison. En outre, ils peuvent aider leurs enfants à développer une routine structurée, à gérer leur temps et à s'y tenir. Ils doivent veiller à aider leur enfant chaque fois qu'il le souhaite, mais ne doivent pas commencer à le micro-gérer. Ils peuvent donner accès à toutes les ressources et à tous les outils importants aux enfants qu'ils souhaitent. Ils peuvent utiliser des ressources en ligne telles que Family Link pour accéder aux appareils de leurs enfants et s'assurer qu'ils ne les détournent pas de leurs objectifs.

Rôle des bibliothèques et des ONG

Les bibliothèques peuvent être un formidable centre d'apprentissage pour les enfants, où ils peuvent accéder à des ressources pour obtenir des informations sur l'autodiscipline. En outre, il devrait leur fournir toute l'aide à l'étude dont ils ont besoin pour un apprentissage autonome.

Les ONG ou les bibliothèques peuvent organiser différents ateliers ou événements pour sensibiliser à l'importance de l'autodiscipline et permettre aux enfants de créer un réseau de soutien qui les aidera dans leur cheminement autonome.

Concepteurs pédagogiques et développeurs de logiciels éducatifs

Les développeurs de logiciels devraient trouver différents moyens de mettre en œuvre des outils disciplinaires dans le système de gestion de l'apprentissage des écoles. Il peut s'agir de permettre aux enseignants d'accéder aux appareils des élèves pour s'assurer qu'ils ne sont pas distraits en classe. Il peut s'agir d'ajouter des jeux, des applications productives et des outils au système de gestion de la classe.

Administrateurs scolaires et décideurs politiques

Les écoles devraient investir dans les outils et les ressources qui peuvent aider les élèves et les enseignants à mettre en œuvre des activités d'autodiscipline en classe. Ils devraient établir des règles et des règlements stricts pour les étudiants et s'assurer qu'ils les respectent. Ils devraient fournir une formation adéquate aux enseignants pour les aider à enseigner l'autodiscipline et à l'appliquer dans leur vie.

Conclusion

Il n'est donc pas difficile d'acquérir de l'autodiscipline. Il vous suffit de faire preuve de cohérence et de motivation dans votre vie pour atteindre vos objectifs sans difficulté. Différents outils numériques peuvent vous faciliter la tâche. Les acteurs de l'éducation devraient se concentrer sur le développement de l'autodiscipline chez les enfants et les enseignants afin de les aider dans leur vie professionnelle et personnelle.