¿Cómo ayuda MyndMap a las personas con TDAH?

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El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) implica hiperactividad, estrés, falta de atención e impulsividad. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la prevalencia del TDAH no ha dejado de aumentar a lo largo de los años. Suele diagnosticarse en niños, pero los adultos también pueden padecerlo. El Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) afirma que la prevalencia del TDAH en Estados Unidos es del 8,7%. Según una encuesta, entre 2020 y 2022, el 11,3 por ciento de los niños de entre 5 y 17 años fueron diagnosticados con TDAH.

Estas personas sufren muchos problemas, como ansiedad, desequilibrio en la rutina laboral, problemas con los plazos y sensación de agobio. Estas cuestiones pueden causar muchos problemas en la vida de una persona.

Problemas a los que se enfrentan las personas con TDAH

Equilibrio entre el trabajo y la vida personal: El principal problema al que se enfrentan las personas con TDAH en su vida es la falta de equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Tienen problemas de hiperactividad que les permiten hacer malabarismos con diferentes tareas personales y profesionales y no les proporcionan la satisfacción que necesitan en sus vidas. Pueden sentir que tienen muchas tareas encima y que tienen que completarlas. Sin embargo, el sentimiento de procrastinación o perfeccionismo les hará abandonar sus tareas o no terminarlas a tiempo.

Distracciones durante el trabajo: Las personas con TDAH tienen problemas de concentración por lo que no pueden centrarse en una sola tarea. Tendrán varias distracciones mientras trabajan, como ruido de fondo que desviará su atención de la tarea que están realizando. Por lo tanto, no completarán la tarea.

Hiperfocalización en una tarea: Hiperfocalización significa dedicarse a una tarea olvidando todo lo que ocurre a su alrededor. Cuando las personas se hiperconcentran en una tarea, pierden la noción del tiempo y dejan de concentrarse en otras tareas esenciales del día. Ésta es la razón principal de la mala gestión del tiempo en las personas con TDAH.

Problemas con los plazos: El TDAH puede hacer que las personas sean desorganizadas y olvidadizas. No recuerdan las tareas, lo que se traduce en una menor gestión del tiempo. Esto hace que los estudiantes y los empleados no cumplan los plazos, lo que puede afectar a su rendimiento académico y profesional.

Saltarse o apresurarse durante las comidas: Las distracciones y la mala gestión del tiempo pueden hacer que las personas con TDAH se salten o se apresuren durante las comidas. Pueden olvidar que se han saltado una comida.

Baja autoestima: Cuando las personas con TDAH no cumplen los plazos y no pueden concentrarse en sus tareas, se sienten desanimadas. Esto provoca estrés, problemas de sueño y baja autoestima.

Problemas de empleo: Todas las oficinas quieren empleados centrados, organizados y atentos que puedan acudir a la oficina a tiempo. Sin embargo, las personas con TDAH tienen problemas para cumplir todas estas expectativas, lo que puede dar lugar a problemas laborales.

El papel de MyndMap en la solución de estos problemas

Todos los problemas de las personas con TDAH pueden resolverse mediante la gestión y cierta ayuda de los demás. Los expertos en psicología pueden ayudar a estas personas a navegar por sus problemas vitales y tener éxito. Por eso, un equipo tecnológico ha desarrollado una herramienta de IA personalizada para personas con TDAH conocida como MyndMap.

Se basa en principios contrastados de las ciencias del comportamiento y la psicología cognitiva. Han consultado con el equipo de psicólogos para idear las estrategias y los principios utilizados en la terapia cognitivo-conductual. Esto garantiza que todas las técnicas presentes en esta herramienta se basan en la investigación científica. Todas las funciones de MyndMap están adaptadas al TDAH. Analicemos algunas de ellas.

Gestión de tareas

MyndMap permite a los usuarios añadir varias tareas del día en su panel de control. Esta gestión de tareas permite a los usuarios gestionar sus tareas y recordarlas todas. Evita olvidos y permite a estudiantes y empleados cumplir sus plazos.

En las tareas, puede añadir tareas mayores y menores como comer el almuerzo y beber agua también. Esto te ayudará a no perderte ninguna comida.

Puede eliminar y añadir tantas tareas como desee. Cuando termines una tarea, puedes marcarla y pasar a la siguiente.

Recordatorios flexibles

Otros problemas importantes a los que se enfrentan las personas con TDAH son la hiperconcentración en una tarea, la sensación de ansiedad y la baja autoestima cuando son incapaces de completar otras tareas. Olvidan tareas específicas y se apresuran a completarlas en el último momento.

MyndMap ha resuelto estos problemas gracias a la función de recordatorio flexible. Una vez que haya añadido sus tareas, le enviará recordatorios flexibles para que las complete a lo largo del día. Estos recordatorios le ayudarán a mantener el rumbo.

Priorización inteligente

Las personas con TDAH sufren de un horario disperso y de ansiedad excesiva cuando no completan las tareas. Para resolver este problema, MyndMap incorpora una función inteligente de priorización.

Cuando añades tareas a esta herramienta, te ofrece la posibilidad de priorizar las más importantes. Puede seleccionar las tareas prioritarias y ajustar el tiempo de los recordatorios. De esta forma, recibirás múltiples recordatorios sobre las tareas prioritarias a lo largo del día hasta que las completes.

Es útil para empleados y estudiantes que se enfrentan a problemas en su vida académica y profesional. Les permitirá gestionar el tiempo y las tareas.

Elementos de gamificación

Otro gran problema al que se enfrentan las personas con TDAH es que se aburren con facilidad. Estas personas no pueden concentrarse en una tarea porque se aburren con facilidad. Para resolver este problema, MyndMap ha introducido aspectos de gamificación.

La herramienta tiene un colorido fondo de pantalla que contiene varios elementos y personajes animados, como dragones. Esto hace que la herramienta resulte interesante y refrescante para las personas con TDAH. Además, esta herramienta va a introducir insignias, niveles y otros elementos de gamificación para mantener el interés de los usuarios.

Evaluaciones del TDAH

Puede implementar un cuestionario básico de evaluación del TDAH para calibrar la gravedad de las dificultades del usuario. En función de esa evaluación, la herramienta ofrece recomendaciones iniciales e itinerarios personalizados.

Analítica

La herramienta también proporciona análisis detallados para mostrar las puntuaciones de progreso de los usuarios, las tendencias de productividad y otros datos relevantes. Esta información ayuda a los usuarios a identificar sus puntos fuertes y débiles y a determinar cómo pueden mejorar su productividad.

¿Es MyndMap útil para las personas que no padecen TDAH?

¿Y si no tienes TDAH pero quieres usar MyndMap? Bueno, esta herramienta es beneficiosa para todos los que quieren una mejor gestión del tiempo y de las tareas en sus vidas. Cualquier persona que tenga problemas para completar sus tareas puede utilizar esta herramienta. Hay varios testimonios de personas sin TDAH en el sitio web que nos dicen cómo está mejorando la vida de todos. Una de ellas es Olivia James, desarrolladora de software:

«Era escéptico sobre el uso de MyndMap porque no tengo TDAH, pero su simplicidad me convenció. El diseño directo hace que sea fácil organizar mi día, y es sorprendentemente eficaz para mantenerme en el camino.»

Recapitulemos

Varios estudiantes y empleados de todo el mundo se enfrentan a problemas de TDAH. Tienen síntomas que les dificultan la gestión de su vida personal y profesional. Tienen varias distracciones en sus vidas, problemas laborales y problemas con los plazos. Para ayudarles, MyndMap está aquí. Esta herramienta ayuda a las personas con TDAH a gestionar sus tareas y a equilibrar su vida profesional y personal. Recordatorios inteligentes, elementos de gamificación e insights son algunas de las grandes características de esta herramienta.

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