Inteligência emocional na educação: Desenvolver a compaixão e a empatia entre os alunos

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Muitos professores em todo o mundo concordam que a inteligência emocional é crucial para os alunos. Eles precisam de empatia, autoconsciência, regulação das suas emoções e relações positivas para prosperar na sua vida académica, pessoal e profissional. Mas, como desenvolver a compaixão e a empatia nos alunos?

Felizmente, existe um conjunto de ferramentas que nos indica diferentes estratégias para desenvolver a inteligência socio-emocional nos alunos. Este artigo explora este conjunto de ferramentas, bem como o papel dos diferentes actores educativos neste contexto.

O que é a Inteligência Emocional?

A inteligência emocional é definida como a capacidade de regular as próprias emoções e de compreender as emoções dos outros. Inclui a forma como pode gerir eficazmente as suas emoções, como o stress, a depressão, a ansiedade e a raiva. Pode regular as suas emoções empatizando, comunicando e convertendo-as numa energia positiva.

A inteligência emocional também permite que os alunos construam relações sociais positivas, ganhem motivação intrínseca para atingir os seus objectivos e desenvolvam compaixão pelos outros.

Componentes-chave da inteligência emocional

Vários componentes-chave da inteligência emocional podem ajudá-lo a compreendê-la em profundidade.

Auto-conhecimento: O autoconhecimento inclui a compreensão das emoções, dos pontos fortes e dos pontos fracos de cada um. Uma pessoa deve conhecer as suas competências, saber em que ponto do processo de aprendizagem se encontra, quais são os progressos e em que ponto está a ficar para trás.

Autorregulação: É também conhecida como auto-controlo ou auto-motivação. Deve controlar ou regular as suas emoções enquanto ultrapassa desafios e define os seus objectivos.

Competências sociais: Deve desenvolver empatia e compaixão pelos outros. A comunicação, a compreensão das emoções dos outros, a expressão eficaz dos seus pensamentos e a manutenção de uma relação saudável com os outros fazem parte desta categoria.

Tomada de decisões responsável: Deve compreender as consequências das suas acções e concentrar-se no seu bem-estar. Deve processar a informação e encontrar soluções para os seus problemas.

Motivação intrínseca: É crucial, pois permite-lhe fazer uma aprendizagem autónoma ao longo da sua vida académica e profissional. Isto irá mantê-lo no caminho certo para atingir os seus objectivos.

Importância da Inteligência Emocional (IE)

Os investigadores descobriram vários benefícios da inteligência emocional, associando-a ao sucesso na vida social, académica e profissional. O principal significado da IE é:

Sucesso académico: A IE é essencial para manter os alunos motivados para os seus objectivos académicos, para que se concentrem na sala de aula. Além disso, desenvolve a resiliência e a coragem dos alunos, o que os ajuda a superar os desafios académicos.

Clima positivo na sala de aula: A IE permite que os alunos tenham empatia uns com os outros e construam relações positivas na sala de aula. Estão mais do que abertos às diferenças dos seus colegas e aceitam-nos tal como são. Isto cria um sentido de comunidade na sala de aula.

Bem-estar: Os alunos com inteligência emocional não agem de forma imprudente ou com base nos seus impulsos. Demonstram emoções positivas e tornam-se um modelo para os outros. Isto permite-lhes praticar o autocuidado e ter respeito por si próprios.

Liderança eficaz: A IE ajuda os alunos a desenvolver competências de liderança, uma vez que conseguem compreender os seus pontos fortes e fracos. Conseguem construir relações saudáveis com os outros, controlar as suas emoções e ter capacidade de resolução de problemas. Têm motivação intrínseca e conseguem inspirar os outros.

Sucesso ao longo da vida: A motivação intrínseca ajuda os alunos a continuar a aprender na sua vida profissional e pessoal. A construção de uma relação positiva ajuda uma pessoa a ter uma relação saudável com colegas, chefes e clientes. As competências de liderança e o controlo das emoções podem ajudá-lo a concentrar-se e a conseguir muito na sua vida.

O papel dos professores no desenvolvimento da inteligência emocional

Diversos estudos demonstraram que os professores e os estabelecimentos de ensino desempenham um papel importante no desenvolvimento da inteligência emocional dos alunos. Assim, os professores podem acrescentar várias actividades na sala de aula para ensinar esta competência.

Ler livros e artigos: Deve introduzir diferentes tipos de ficção, não ficção e memórias na sala de aula. Isto permitirá aos alunos compreender as emoções de várias pessoas e desenvolver o respeito por diferentes perspectivas. Pode acrescentar diferentes livros de história que retratem diferentes perspectivas sobre acontecimentos históricos. Isso ajudará os alunos a abrirem-se a diferentes pensamentos e personalidades.

Actividades de representação de papéis: As actividades de dramatização também ajudam os alunos a colocarem-se na pele de outras pessoas e a experimentarem emoções diferentes. Desenvolverão a empatia e a compreensão de várias emoções em diferentes situações.

Actividades de autorregulação: Existem várias actividades de autorregulação, como a respiração profunda, o exercício e a meditação, que os alunos podem utilizar para controlar as suas emoções. Pode criar um canto tranquilo na sala de aula onde os alunos possam realizar várias actividades para acalmar as suas emoções.

Práticas comunitárias: Pode introduzir várias práticas de construção da comunidade no currículo e na sala de aula. Pode colaborar com ONGs para que os alunos possam desempenhar um bom papel em várias actividades comunitárias, como ajudar a eliminar a pobreza e a opressão. Esta prática desenvolverá a empatia, a comunicação e as capacidades de relacionamento dos alunos.

Actividades de grupo: Pode introduzir várias actividades de grupo na sala de aula para criar uma comunidade. Pode fazer apresentações e projectos de grupo aos alunos.

Comunicação aberta: Deve comunicar abertamente sobre as emoções na sala de aula. Permita que os alunos o contactem sobre as suas emoções e padrões de pensamento, para que possam obter a orientação necessária da sua parte. Pode utilizar inquéritos de autoavaliação na sala de aula para revelar os pontos fortes e fracos de cada aluno.

O papel dos alunos no desenvolvimento da inteligência emocional

Diário das emoções: Deve ter consigo um diário de emoções no qual reflecte sobre as suas emoções numa situação específica. Ele dir-lhe-á quais as coisas que o desencadeiam e como pode lidar com elas. Também deve reconhecer como as suas emoções mudam ao longo do dia.

Fazer perguntas de reflexão aos outros: Deves colaborar com os teus amigos e dar opiniões honestas uns aos outros sobre as personalidades e emoções de cada um. Também deves pedir feedback aos teus pais e professores, que te ajudarão a reconhecer os teus pontos fortes e fracos.

Arte e actividades expressivas: Diferentes tipos de arte ajudam-no a compreender e a exprimir as suas emoções. Pode utilizar canções, obras de arte e livros para compreender as emoções e exprimir as suas.

Empatia com os outros: Deve ouvir atentamente os seus colegas quando estes dão as suas opiniões. Isso ajudá-lo-á a compreender várias perspectivas e a desenvolver empatia.

Aprender com os erros: Deve manter uma mentalidade positiva quando comete erros. Tente encarar os seus erros como uma oportunidade para aprender e crescer. Rodeie-se de pessoas positivas que o possam motivar e ajudar a crescer.

O papel dos pais na construção da inteligência emocional

Dar toda a atenção: Quando uma criança comunica consigo, deve dar-lhe toda a sua atenção e manter o contacto visual. Deixe-a sentir que gosta dela e que as suas emoções e opiniões são importantes. Reflicta sobre a conversa em conjunto para que ela se sinta compreendida.

Celebrar as pequenas conquistas: Deve celebrar todas as conquistas dos seus filhos para que eles se tornem pessoas resilientes e emocionalmente inteligentes. Isso irá motivá-los a continuar a fazer boas acções na vida.

Compreender as emoções: Deve compreender as emoções dos seus filhos sem os julgar. Desta forma, pode ajudá-los a ultrapassar as suas emoções. Além disso, deve ajudá-los a nomear e a compreender as suas emoções. Por exemplo, pode dizer: “Sei que estás triste por ser hora de dormir”. Desta forma, ele pode aprender a conhecer os seus sentimentos. Além disso, deve ter empatia com ele e partilhar as suas emoções e a forma como lida com elas.

Tornar-se um modelo a seguir: Deve tornar-se um modelo para os seus filhos. Para isso, deve manter o controlo das suas emoções à frente deles e lidar com as responsabilidades e as relações com empatia.

O papel das ferramentas digitais no desenvolvimento da inteligência emocional

Existem vários tipos de ferramentas que podem ajudar em diferentes aspectos do desenvolvimento da inteligência emocional em qualquer pessoa. Por exemplo, a Forbes descobriu que várias ferramentas alimentadas por IA, como a Humu e a Affectiva, ajudam os líderes e professores a compreender o estado emocional dos seus subordinados e alunos. Para o efeito, estas ferramentas analisam padrões de comunicação, pistas comportamentais e expressões faciais. Além disso, é possível encontrar uma variedade de ferramentas que cumprem diferentes componentes da IE.

Autoconsciência: A este respeito, os estudantes precisam de registar os seus pensamentos e fazer auto-avaliações para compreenderem os seus objectivos e pontos fracos. Para isso, existem vários diários de IA na Internet. Os alunos também podem criar diários em vídeo para refletir sobre as suas emoções. Para o efeito, estão disponíveis diferentes ferramentas como o Flip. Podem também criar os seus portefólios digitais em ferramentas como o Book Creator e o Spaces Edu. Para a autoavaliação, o Kahoot está presente.

Auto-gestão: As ferramentas de gestão do tempo em linha, as definições de objectivos digitais, os exercícios virtuais de atenção plena e as actividades de autorreflexão em linha podem ajudar na auto-gestão. Por exemplo, o Padlet e o Trello ajudam a definir objectivos e a visualizá-los. As ferramentas Calm e Headspace são cruciais para a meditação. Os professores podem optar pela ferramenta JabuMind para exercícios virtuais de atenção plena.

Consciência social: As ferramentas de realidade virtual e aumentada podem ajudar os alunos a explorar digitalmente várias culturas, actividades e incidentes. Podem ajudar a promover a empatia e as relações sociais. Os alunos podem utilizar ferramentas digitais de narração de histórias, como o Book Creator, para partilhar os seus sentimentos e emoções. Podem utilizar o Canva ou o Abode para criar curtas-metragens e gráficos relacionados com qualquer questão social.

Competências relacionais: Os professores podem apresentar projectos de grupo para desenvolver competências relacionais. Para tal, os alunos podem utilizar o Google Docs, o Slides e o Zoom para colaborar e partilhar notas.

Tomada de decisões: Os professores podem utilizar o YouTube para encontrar vários vídeos e lições relacionados com a tomada de decisões responsável. Common Sense Education é um recurso em linha que contém lições relacionadas com vários aspectos cruciais.
Auto-avaliações: As auto-avaliações ou a procura de feedback também são importantes para conhecer os seus pontos fortes e fracos. Para isso, existem várias ferramentas de autoavaliação, como o Relatório do Capital Emocional (ECR) Self, que contém inquéritos e avaliações para determinar o nível de inteligência emocional de uma pessoa.